睡眠の計測

先日、雑誌を読んでいて
睡眠を計測・管理するのにスマートウォッチに
はまっているという記事を見て興味を持ちました。

快適な睡眠ができるにこしたことはないので
早速、アマゾンでベストセラー１位のスマートウォッチを
購入して試してみました。

思ったより、ちゃんと計測してくれて
睡眠状態が確認できました。
しかし、手首が締め付けられて
軽く手がしびれるような感じがいやで、他を探すことにしました。

Nokia の Sleep という、よさそうな商品を見つけました。
体には何も付けずに、敷布団/マットの下にパッドを敷いて計測できます。
他にはこのようなのは無かったので唯一無二の商品じゃないでしょうか。
少し厚みがあって最初の１～２日は背中の違和感が気になりましたが
その後は、慣れてきました。

上図はスマホ・アプリ画面です。

連日、深い眠りができていないことが分かりました。。